En combat, nous pratiquons la boxe chinoise appelée aussi le Sanda ou le Sanshou (les poings à la tête sont alors interdits). Les pratiquants portent des protections (gants de boxe, protèges-tibias, casque et plastron en compétition) et enchaînent des mouvements de boxe poings/pieds ainsi que des projections.
C’est une boxe pieds poings qui inclut des projections de type lutte et des sorties de zone.
Le sanda se divise en deux sous-disciplines qui sont:
• Le Sanda Light qui se joue toucher, les coups ne sont pas portés avec une grande puissance et les K.O. sont strictement interdits.
• Le Sanda, se joue plein contact et les K.O. sont autorisés.